Hablemos del porcentaje de grasa corporal


Primero debemos entender: La masa muscular está formada por huesos, tejidos, órganos y músculos. La grasa, está constiuida por grasa esencial y no esencial. La grasa esencial es lo que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente y cualquier grasa extra se considera no esencial.

Un porcentaje saludable de grasa tiene valores de Referencia para ellas y ellos:

Hombres: oscila entre el 10% y 22%

Mujeres: entre el 20% y 32 %


¿Qué significado o interpretación tienen estos valores?


Si tu porcentaje de grasa corporal es superior al rango recomendado, estás en riesgo de padecer enfermedades como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.

Una adecuada y personalizada evaluación de las medidas corporales a cargo de un profesional de nutrición, te ayudará a obtener óptimos resultados respetando tus características particulares.

Reduce no sólo kilos de peso, sino también medidas, y lograrás estilizar tu cuerpo, fomentando la salud a través de la nutrición.

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